ブースカ！ご飯よ！！【鯖ツナとレタスの炒め物】

 皆さんこんにちは！

 本日の 男料理 の紹介！

 これほんとに上手く出来たんです！！

 ダイエットにも良さそう！！

 【材料】

 【調味料】

 ・オリーブオイル

 ・味の素（お好み）

 【具材】

 ・鯖缶（味噌煮 汁ごと）

 ・ツナ缶（汁ごと）

 ・レタス

 

 オリーブオイルをしいて。。

 レタス投入！！

 ツナ！！

 投入！！

 鯖の味噌煮をいれます！！

 完成！！

 ブースカ！

 ご飯よ！！

 本当に簡単に作れるし、味付けもほぼしなくてOK！

 そして、出汁をご飯にかけて食べても美味い！！

 ぜひ！！

 作ってみてくださいね(*^^*)♪

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